Bağlanmadan önce düşünmeyi, bağımlı olmadan yönetmeyi öğrenin.

Sosyal medya, hayatımıza hız ve erişim kolaylığı getirirken; bilinçsiz kullanımda zaman yönetimini, verimliliği ve ruh sağlığını olumsuz etkileyebilen güçlü bir araç haline geliyor. Özellikle bireysel motivasyon, odaklanma ve gerçek iletişim becerilerinde zayıflamalara neden olan bu dijital bağımlılık, hem bireyleri hem de kurumları etkiliyor.

Konuşma Akademisi’nin hazırladığı Sosyal Medya Bağımlılığı ve Farkındalık Eğitimi, dijital alışkanlıkların farkına varmayı, sağlıklı kullanım bilinci geliştirmeyi ve sosyal medyanın bireysel gelişim üzerindeki etkilerini yönetmeyi hedefler.

Eğitim İçeriği:

• Sosyal medya bağımlılığı nedir ve nasıl gelişir?

• Dijital dikkat dağınıklığı ve zaman yönetimi

• Sosyal medyanın psikolojik etkileri

• Dopamin döngüsü ve anlık tatmin tuzakları

• Kimlik algısı, karşılaştırma ve sosyal medya illüzyonu

• Sağlıklı sosyal medya kullanımı için öneriler

• Gerçek iletişim ve dijital denge kurma yolları

• Farkındalık egzersizleri ve dijital detoks uygulamaları

Kimler Katılmalı?

• Öğrenciler ve genç bireyler

• Kurum çalışanları ve yöneticiler

• Ebeveynler, öğretmenler ve rehberlik uzmanları

• Sosyal medya kullanımıyla baş etmeye çalışan herkes

Eğitim Süresi:

Eğitim yüz yüze ve çevrim içi olarak yapılır.