Daha sakin, odaklanmış ve dengeli bir yaşam için nefesin gücünü keşfedin.
Günlük yaşamın stresi, yoğun iş temposu ve ani duygu geçişleri çoğu zaman enerjimizi tüketir, bizi zihinsel ve fiziksel olarak yorar. Konuşma Akademisi olarak hazırladığımız bu özel eğitim; nefesin farkındalığıyla, duygularınızı daha iyi tanımanızı, stresle başa çıkmanızı ve içsel dengeyi yeniden kurmanızı hedefler.
Uygulamalı bu eğitimde, bilimsel temelli nefes tekniklerini öğrenerek, hem zihinsel netliğe ulaşacak hem de hayat kalitenizi artıracaksınız.
Nefesin önemi nedir?
Farkındalık temelli nefes egzersizleri
Üst ve alt solunum kaslarının gelişimi
Diyafram kullanımı ve tam kapasite nefes
Doku oksijenlenmesi ve nefes tutma teknikleri
Öfke ve stres anlarında kullanılan nefes yöntemleri
Duygusal denge için nefesin gücü
Topluluk önünde konuşurken sakin kalmak için nefes teknikleri
Stresle ve öfkeyle daha iyi başa çıkmak isteyenler
Odaklanma, iç huzur ve duygusal farkındalık geliştirmek isteyen bireyler
Topluluk önünde daha kontrollü konuşmak isteyenler
Nefes ile beden-zihin uyumunu güçlendirmek isteyen herkes
Eğitim çevrim içi olarak yapılır.
Konuşma Akademisi iletişim, kişisel gelişim ve örgütsel davranış süreçlerine yönelik profesyonel eğitim, danışmanlık ve koçluk hizmetleri sunan yenilikçi bir kuruluştur.
Copyright © 2025 Konuşma Akademisi.